Il miglior integratore di Omega 3 per sostenere la salute del cervello
I migliori acidi grassi Omega 3 si trovano in due tipi di fonti: il pesce e gli oli a base di pesce. Gli oli a base di pesce, tra cui il salmone selvatico dell’Alaska e l’aringa, hanno dimostrato di contenere alti livelli di acidi grassi essenziali (EFA), in particolare l’acido docosaesaenoico (DHA) e l’acido eicosapentaenoico (EPA). Tuttavia, il consumo a lungo termine di questi tipi di oli può causare cambiamenti chimici nel corpo umano che possono provocare problemi di salute. Gli “Omega”, o acidi docosaesaenoici, sono noti come “acidi grassi a catena lunga” che non sono facilmente assorbiti dall’intestino tenue, rendendo più difficile per il corpo convertirli in trigliceridi e altre molecole. Assumere troppo di questi “Omega” può portare il corpo ad essere incapace di utilizzare correttamente i grassi come carburante.
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